Rola Fizjoterapii w leczeniu bólu pleców
Ból pleców jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych. Zmaga się z nim wiele osób, niezależnie od wieku. Fizjoterapia odgrywa kluczową rolę w łagodzeniu i leczeniu bólu…
Najczęstsze urazy sportowe i jak sobie z nimi radzić
Sport to nie tylko zdrowie, ale także ryzyko urazów. Warto wiedzieć, jakie są najczęstsze kontuzje, aby móc skutecznie im przeciwdziałać. W tym artykule przyjrzymy się powszechnym urazom sportowym…
Rozgrzewka nie tylko dla sportowców
O tym jak ważna jest rozgrzewka przed podjęciem aktywności fizycznej, najprawdopodobniej dowiedzieliście się już w szkole podstawowej na zajęciach z wychowania fizycznego. I była to prawdopodobnie jedyna informacja…
Złapałem kontuzję – co dalej?
Uprawianie sportu od zawsze wiąże się z ryzykiem wystąpienia kontuzji. Jest takie powiedzenie, że sport to zdrowie, przy czym bardzo często dodaje się „utracone”. I trochę…
Dlaczego bolą mnie plecy?
Ból odcinka lędźwiowego jest jedną z najczęstszych dolegliwości we współczesnym świecie. Szacuje się, że 7 na 10 osób do 40 roku życia zadaje sobie pytanie „Dlaczego…
Fizjologiczne zasady treningu cz.2 – czyli dlaczego nie spalam tłuszczyku
Kolejna porcja sportowych prawideł, które przestrzegane, pomogą Ci w zmaksymalizowaniu Twojego wyniku lub po prostu zachowanie progresu. Zrzucanie zbędnych kilogramów jest to jedna z największych i najczęstszych motywacji…
Fizjologiczne zasady treningu część 1.
Aby trening sportowy czy rekreacyjny mógł przynosić zamierzone efekty, powinniśmy pamiętać o zasadach treningowych wynikających z procesów fizjologicznych naszych ustrojów. Zwiększanie obciążenia Pierwszą zmienną,…
Sport to zdrowie! Ale w zasadzie dlaczego?
Od zawsze mówiono nam że sport to zdrowie. Powszechnie wiadomym jest, że uprawianie aktywności fizycznej przynosi same zalety dla naszego organizmu, ale jakie konkretnie? Poniżej postaram…
