Twój kręgosłup to fundament Twojego ciała, dlatego dbanie o jego zdrowie i kondycję jest kluczowe dla utrzymania aktywnego i zdrowego trybu życia. W gabinecie SPORTOWIEC CODZIENNY oferuję kompleksową opiekę nad Twoim kręgosłupem, abyś mógł/mogła cieszyć się życiem bez bólu i ograniczeń.
W każdy poniedziałek o godzinie 17:00 i czwartek o godzinie 18:00 w Katowicach przy ul. Blachnickiego 2 jako wykwalifikowany fizjoterapeuta prowadzę zajęcia z serii „Zdrowy kręgosłup”.
Pierwszy udział w zajęciach jest bezpłatny. Zapisy poprzez formularz poniżej 🙂
Do kogo są skierowane zajęcia?
Dla wszystkich powyżej 18 roku życia, którzy chcą zadbać o swoje ciało. Przede wszystkim do osób wykonujących pracę siedzącą lub pracę w wymuszonych pozycjach ciała.
Termin: każdy poniedziałek i czwartek o godzinie 18:00
Miejsce: ul. Blachnickiego 2, Katowice
Cena: 150 złotych za 4 wejścia, lub 250zł za 8 wejść
Czas trwania: 1 godzina
Możliwość zakupu karnetu odbywa się stacjonarnie przed każdymi zajęciami lub poprzez płatność BLIK na numer telefonu 790 555 345.
W przypadku płatności elektronicznej odbiór karnetu następuje na kolejnych zajęciach po otrzymaniu płatności.
Jest to autorski system ćwiczeń, który opieram na treningu funkcjonalnym. Elementy zajęć czerpię z jogi, treningu siłowego, treningu rehabilitacyjnego, ćwiczeń pilates, stretching i wielu innych. Zadaniem zajęć jest obciążanie kręgosłupa w sposób do jakiego został ewolucyjnie stworzony.
Poprawiamy zakresy ruchomości stawów międzykręgowych, jak i obwodowych, wzmocnimy stabilizację centralną, poprawiamy równowagę oraz wyrównujemy dysbalans mięśniowy. Ćwiczymy w małych grupach (ok. 10 osób), dzięki czemu każdemu z uczestników poświęcam odpowiednia ilość czasu.
Dzięki ćwiczeniom poprawisz kondycję kręgosłupa, zabezpieczysz go przed niechcianymi kontuzjami i przeciążeniami oraz nawet pozbędziesz się bólu, który Ci towarzyszy.
Wypełnij formularz, a otrzymasz wszystkie potrzebne informacje o zajęciach Zdrowy kręgosłup 🙂
Nie daj się kontuzji i nie zwlekaj!
Umów się na konsultację w gabinecie Sportowiec Codzienny już dziś.
